Musculation de la main gauche (1234)

cours de techniques guitare basse

Aujourd’hui, je vous propose un exercice pour muscler les doigts de votre main gauche. C’est un exercice destiné aux débutants, mais qui se révèle toujours utile et redoutable même quand on est de niveau avancé, ou confirmé.

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C’est un excellent exercice pour démarrer la guitare basse avec de bonnes bases technique ! :-)

Cet exercice vous permettra

  • D’avoir plus de force dans vos doigts
  • Délier les doigts de votre main gauche pour vous libérer sur votre instrument
  • Vous donner un meilleur contrôle de vos doigts pour pouvoir vous exprimer comme vous l’entendez

Musculation de la main gauche

Pourquoi se muscler les doigts ? Cela paraît pourtant évident ! :-)
En musclant vos doigts, vous développerez notamment leurs endurances, ce qui est quand même très pratique pour pouvoir jouer tout un concert d’une heure sans aucune douleur.

Et cela vous apportera beaucoup plus de liberté quand vous jouerez de votre instrument

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Fortifier sa main gauche

Pour cet exercice, nous allons utiliser les nombres : 1 – 2 – 3 – 4

  • (1) : corresponds à l’index de votre main gauche
  • (2) : corresponds au majeur de votre main gauche
  • (3) : corresponds à l’annulaire de votre main gauche
  • (4) : corresponds à l’auriculaire de votre main gauche

Application

Premièrement, chaque doigt se placera dans la position d’un doigt par case. En comparaison à d’autres positions de doigts pour la main gauche, la position d’un doigt par case est très simple à exécuter. N’oubliez pas d’utiliser un métronome ou une boite à rythme pour vous accompagner. :-)

Deuxièmement, vous devez toujours essayer de bouger vos doigts, les moins possibles, afin d’économiser un maximum les mouvements de vos doigts au moment d’appuyer sur la corde.

Et enfin, troisièmement, travaillez cet exercice en face d’un miroir afin que vous puissiez observer les moindres mouvements de vos doigts ! :-)

Musculation main gauche (1234)

Comme vous pouvez le voir, c’est un exercice très simple à mettre en place, la logique du placement de vos doigts est toujours la même.

Voici une astuce.

Pour les moins motivés d’entre vous, ceux et celles pour qui le métronome est vraiment une douleur insurmontable, vous pouvez appliquer cet exercice sur votre guitare basse (sans la brancher, donc en acoustique), en écoutant de la musique juste pour jouer en rythme avec la musique qui vous sert de fond un peu comme le ferait un « play-back ».

J’espère que cet exercice vous sera très utile pour commencer à développer votre technique de main gauche à la guitare basse.

Vous pouvez aussi compléter cet exercice avec un autre exercice qui ne nécessitera pas d’avoir votre guitare basse entre vos mains. Pour cela, je vous recommande de lire l’article suivant : « muscler ses doigts pour mieux jouer de la guitare basse. »

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Avez-vous des difficultés pour améliorer votre main gauche ? Dites le moi dans les commentaires.

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Johann Berby
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marco
marco
4 années il y a

Salut Johann,

Merci pour ta bonne volonté de nous transmettre ta connaissance en ligne et surtout il faut aussi ne pas oublier comment développer une GAMME, INTERVALLES, ARPEGES sur tout le manche de guitare.

MARCO FAKOLY bass-player & Singer.

Romain
Romain
4 années il y a

Ah les exercices chromatique ! Voilà une très bonne technique à utiliser. Depuis que je joue de la guitare, j’ai toujours compté sur cette technique.
Comme tu l’a dis, c’est un exercice redoutable pour les débutants et les personnes avec un niveau plus avancés.
A chaque fois que je commence à jouer, je prépare ma dextérité avec ces exercices.
Pour ajouter mon avis personnel, je conseille aux débutants d’apprendre ces exercices vers les frettes 5 – 6 – 7 – 8. Je me souviens qu’il était difficile de les réaliser vers les notes les plus graves du manche.
Merci pour l’article Johann ! :-)

goj
goj
3 années il y a

Bonjour Johann,
Rien à faire, dès que j’appuie sur les autres doigts, mon index se raidie dans le vide et part se ballader l’extérieur. Je n’arrive pas à le garder immobile et un petit peu courbé comme le tiens. On voit bien dans ta vidéo qu’il œuvre avec le pouce comme une pince, et qu’il ne bouge absolument pas.
Bonne soirée.

Brou Oscar
Brou Oscar
2 années il y a

Bonjour johann. Pour l’exercice à faire ça sera difficile parce que je ne sais pas lire une partition.

Bassiste Pro
Administrateur
2 années il y a
Répondre à  Brou Oscar

Bonjour Oscar, merci pour ton commentaire.

Si tu as bien lu l’article, tu n’as pas besoin de savoir lire une partition. ;-) :-)

Prends soin de toi.

Johann

Table des matières

Johann Berby

Je m’appelle Johann Berby, je suis l’auteur du blog BassistePro.com

Lire plus à mon sujet et pourquoi j’ai commencé ce blog…

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