Bonnes résolutions – Mes astuces pour vous aider à progresser

Des bonnes résolution ? Avez-vous pris vos bonnes résolutions pour cette nouvelle année qui démarre ?

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez Meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci. Cliquez ici pour voter pour mon article si vous l’aimez !

Pourquoi des bonnes résolutions

Si on sait les tenir et que ces promesses de rêves durent dans le temps, pourquoi pas.

Rituel habituel

Une nouvelle année va démarrer dans quelques jours, le stresse monte parce que l'inconscient nous jette en pleine face la réalitée de l'année qui est en train de se terminer.

Le bilan est tombé, et je devais…

• Arrêter de fumer.
• Faire plus de sport.
• Il fallait que je dise plus souvent à mon boss ce que je pense et m'affirmer plus auprès de mes collègues.
• Passer plus de temps avec mes amis et ma famille.
• Je m'étais promis que j'apprendrai à jouer par cœur tel ou tel titre à la basse.
• Je devais prendre plus de vacance.
• J'avais promis de perdre plus du poids, en réalité j'ai grossis plus qu'avant.
• Je m'étais promis de courir plus et de mieux manger.
• J'avais juré de faire plus d'économie financièrement pour réaliser ce voyage dont je rêve tant depuis toutes ces années.
• Il fallait que j'apprenne deux nouvelles langues et que j'améliore mon anglais.
• Je devais améliorer ma technique à la basse et m'inscrire à ce concours régional dont on m'avait parlé il y a 7 ans déjà.
• Je devais…

Est-ce que cela vous dis quelque chose ? La liste pourrait être encore plus grande.

Lors d'un changement de nouvelle année, on se donne toujours de “bonnes résolutions” que l'on ne tiens malheureusement jamais !

Objectifs réalisable Vs objectifs sur-réaliste

En effet, le problème avec les bonnes résolutions que l'on souhaite s'imposer lors du nouvel an, c'est que l'on se met trop de pression et que l'on ne réfléchit pas assez à ce dont nous avons réellement besoin.

Par ailleurs, j'ai moi-même fais par le passé, des listes interminables de choses que je souhaitais lors d'un passage au premier jour de l'an. Comme tout le monde, j'étais motivé les 4/5 premiers jours de l'an, et après cela, le mode procrastination s'est remis en marche !

En effet, je me faisais des promesses que je pensais réellement tenir durant un an, quoi qu'il arrive. Comme s'il fallait à tout prix que je re-démarre à zéro des parties de ma vie pour mieux me sentir.

Or, je pense que c'est l'une des erreurs fondamentales que l'on commet tous. On ne doit pas démarrer et/ou re-démarrer des choses qui sont déjà en marche, mais plutôt continuer ce que nous sommes en train de construire. Il faut accepter avec humilité toutes les erreurs que nous avons commises.

Avec beaucoup de réflexion mettre en place un système mesurable qui vise véritablement nos besoins et nos attentes.

Cela parait facile à dire et bien que cela soit réellement cliché à partager avec vous, mais… La solution se trouve en nous, dans nos besoins réels de changement. De là, nous pouvons faire le point et réfléchir à de meilleur choix, et de ces choix prioritaires, naîtront nos actions bénéfiques.

Définir ce qui est réellement important

Par conséquent, je préfère avoir entre un et cinq objectifs maximum.
Ces objectifs ont en général un rapport de près ou de loin avec mes deux buts principaux dans la vie :

• Devenir une meilleure personne.
• Devenir un meilleur musicien.

Actions à mettre en place pour réussir ses bonnes résolutions

Astuces

Voici quelques astuces à mettre en place pour vous aider à tenir vos bonne résolutions.

Étant donné que nous sommes des bassistes, partons du principe que pour cette nouvelle année qui va démarrer, nous voulons progresser en technique main gauche à la guitare basse. Parce que nous avons beaucoup de difficulté avec notre main gauche pour jouer vite et avec un beau son.

Notre « bonne résolution » serait donc de —->>>> progresser plus techniquement.

Ce que je fais réellement

Donc, comme je veux absolument améliorer ma technique à la basse pour cette nouvelle année. Je ne me fais pas de bonnes résolutions puisque je sais que je ne tiendrai pas.

Par contre, je me donne plutôt un objectif bien défini (point par point, étape par étape).
C'est-à-dire que dans le fond, c'est presque la même chose qu'une « bonne résolution », sauf que je préfère changer de perspective pour mieux atteindre mes objectifs définis. 🙂

Dans le fond, me faire une « bonne résolution » me parle moins que d'avoir un/des objectif(s) à atteindre.

Je mets en place un système d'évaluation personnel

Je commence par prendre un document papier et à tracer un tableau avec 3 colonnes.

Dans la première colonne, j'écris où j'en suis actuellement techniquement, puis dans la deuxième colonne, j'écris là où je veux être techniquement, la troisième et dernière colonne va me servir à écrire et analyser ma progression technique.

Pour chaque colonne, je vais me noter de 1 à 10.

Le fait de pouvoir visualiser ses propres compétences est un excellent moyen pour faire le point et pour mieux définir ses prochaines actions pour continuer de progresser.

L'esprit et la pensée

Étant donné que je désire véritablement progresser techniquement, non seulement mes actions seront importante, mais avant tout et surtout, mon esprit dois être préparé et en condition pour cette métamorphose technique.

Chaque matin, je vais écouter des compilations de disques d'artistes différentes ayant une technique de main gauche redoutable.

Pourquoi ? Déjà, parce que cela permets de vérifier si c'est bien ce que l'on recherche réellement et si oui, s'imprégner de grand maître et de musique de qualité va forcément affecter l'approche et l'amélioration de vos techniques de jeu, et ce, consciemment et inconsciemment même dans vos phases de recherche créative.

Respecter cette méthode bien rigoureusement et l'appliquer

Partant de ce fait, toutes les semaines, je vais faire le point sur mon avancement technique. Je vais noter à quel tempo je bloque, où ai-j'ai des difficultés. 🙂

Par ailleurs, le fait de pouvoir mesurer sa progression est très importante parce que vous saurez exactement où vous en êtes, et ce qui bloque exactement.

En outre, il sera aussi plus facile pour vous de trouver les bonnes solutions adéquate, que vous soyez un parfait autodidacte comme moi ou pas. 🙂

Ce qu'il faut retenir

• Donnez-vous des objectifs réalisable.
• Définissez ce qui est réellement important pour vous.
• Changez de perspective
• Réfléchir à des objectifs définis pour mieux les atteindre.
• Mettre en place un système d'évaluation personnel.
• Auto-conditionnement ou se conditionner à réussir ce que l'on veut !
• Faire le point régulièrement avec vous même et vos objectifs.

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